A importância de ter férias
Tão importante como gostarmos do que fazemos profissionalmente, ter férias é fundamental.
Reduz o Stress
Sair da rotina ajuda a reduzir o stress e promove o bem-estar. Nas férias temos mais tempo e por isso podemos aproveitar para iniciar a prática de novas atividades relaxantes, por exemplo: yoga, caminhadas, pintura, crochet, tricot.....
Melhora a saúde mental
Desconectar um pouco (na totalidade é quase impossível) de algumas responsabilidades, sobretudo de trabalho reduz a ansiedade, a depressão e a sensação de estar sempre ligado.
P.S. desliguem as aplicações que vos causam mais ansiedade: whatsapp, outlook, etc.
Aumenta a produtividade
O último dia de férias é meio traumatizante , mas após um período de descanso, o retorno é feito com mais energia, mais ideias, foco e criatividade.
Fortalecimento dos relacionamentos
Passar tempo de qualidade com quem mais gostamos, incluindo com cada um de nós, fortalece os laços afetivos. Ter tempo para conversar, almoçar demoradamente e dar atenção a quem merece a nossa atenção.
Promove o descanso físico
Mesmo que as férias sejam ativas, com viagens, caminhadas e desportos radicais, há sempre espaço para dormir mais um pouco, uma sesta, a ver uma série que não vimos por falta de tempo ou a uma tarde descansada passada na praia.
Estimula a criatividade
Para mim a criatividade aparece quando estamos a viver. Sempre que preciso de ter uma ideia sobre qualquer coisa, saio de casa e as ideias surgem! Nas férias visitam-se museus, fazem-se viagens, conhecem-se novos sítios, fazemos atividades diferentes, temos tempo para ler. Tudo estimula a criatividade e ajuda a ter novas ideias.
Promove a aprendizagem
Nas férias podemos aprender novas coisas. Podemos tirar um dia ou dois ou três e fazer um workshop. Temos mais tempo para assistir a tutoriais no youtube. Podemos, através de uma aplicação aprender uma língua nova. Temos tempo de pesquisar sobre temas que queríamos mesmo aprender.
Ter férias, é ter tempo sem horas!
Boas férias!